Istruttore
Il corso di Muay Thai è tenuto da Samet Vay.
Come si svolge la lezione
La lezione comincia con una fase di riscaldamento e preparazione fisica che comprende corda, corsa, ginnastica, stretching, tonificazione muscolare, esercizi e circuiti aerobici; segue una seconda fase di sviluppo e di perfezionamento delle tecniche di combattimento:
- Sacco
- Colpitori o Pao
- Lavoro allo specchio
- Sparring (facoltativo)
- Potenzionamento muscolare
- Defaticamento
Chi può praticare la Muay Thai
I corsi di Muay Thai sono aperti a tutti: uomini, donne, bambini.
L'intensità dell'allenamento è commisurata alla preparazione fisica dell’allievo e non sono violente.
L'intensità dell'allenamento è commisurata alla preparazione fisica dell’allievo e non sono violente.